リフィル研究所

水分補給

Habit Tracker 90

【ハビットトラッカー 90 リフィル】を使って、毎日必要な量の水を飲むこと習慣化しよう！

私たち人間の体の60%は水で出来ています。水分補給は全ての基本。

一緒に頑張って、健康と美しさを手に入れましょう！

こんな人におすすめ

  • 体調を整えたい
  • 美肌を目指したい
  • 水分が足りないと感じている

書く時のポイント

  • 2リットルぐらい飲めた日は塗りつぶし、1.5リットルぐらいの日は半分塗り、など塗り方を変えよう。
  • 裏面には週１の感想・振り返りを書くスペースが。毎週、どれだけ飲めたか振り返りましょう。上手くいった点や、もう少し頑張りたい点を書き出してみよう。

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