リフィル研究所

身体の変化・不調

Habit Tracker BASIC

毎日の体調の変化や不調を見逃さないために、【ハビットトラッカー BASIC リフィル】で健康を管理。

頭痛、生理痛、PMS、便秘など、日々の体調を記録することで、自分の体のリズムやパターンが分かりやすくなります。

こんな人におすすめ

  • 身体の不調で悩んでいる
  • 痛み止めなどの薬を服用している
  • 偏頭痛や生理痛などに毎月悩まされている

書く時のポイント

  • 「お通じ」など書き出しにくい項目は「◎」などの記号をタイトル欄に書こう。自分だけがわかる記号を使うのがおすすめ！
  • 例えば「頭痛」を管理する場合、頭痛があった日と、痛み止めを飲んだ日を同時に管理することもできる。

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ハビットトラッカー BASIC（バイブルサイズ）

¥990

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