Refill Lab 【セルフケア】

手帳を書くことは、セルフケアそのものです。
手帳タイムを通して自分と対話し、ポジティブな気持ちになれます。
自分を大切にする時間を、手帳で育てましょう。
#自己肯定感
自分の好きなところ

【マンダラチャート リフィル】を使って、自分の好きなところを書き出してみよう。 自己肯定感を高め、自己理解を深められるはず。

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#自己肯定感
頑張った自分を褒めよう

【ハビットトラッカー ITEMS リフィル】を使って自分を褒める習慣をつけよう。 どんなに小さなことでも、自分が努力した証をしっかりと残していくことで自己肯定感を高めていこう！

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