Refill Lab 【健康】

手帳に健康に関することを書き出すことで、体調の変化が一目で分かるようになります。
目標を立てたり、毎日の体調や食事、運動の記録をつけることで、健康管理が楽しく続けられるはず!
バランスの取れた生活を目指しましょう。

#食事
サラダのバリエーション

サラダをもっと楽しみたい方にぴったり! この【マンダラチャート リフィル】を使って、さまざまな食材を組み合わせて新しいサラダレシピを考えよう!

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#食事
栄養バランスを考える

バランスの良い食生活を手に入れたい!そんなあなたは【マンダラチャート リフィル】を使って、栄養バランスの表を作りましょう。 日々の食事の中でどの栄養素が足りているのか、または不足しているのかを簡単に把握。

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