毎日の体調の変化や不調を見逃さないために、【ハビットトラッカー BASIC リフィル】で健康を管理。 頭痛、生理痛、PMS、便秘など、日々の体調を記録することで、自分の体のリズムやパターンが分かりやすくなります。

【グラフ リフィル】を使って毎日の基礎体温を記録して、自分の体調やリズムを見える化。 毎日の体温を記録することで、自分の体の変化や周期が分かりやすくなります。

睡眠時間は身体のコンディションや１日のパフォーマンスに大きな影響を及ぼすと言われています。 【チャート31】を使って、睡眠時間と体調を記録して、関連性をチェック！

【グラフ リフィル】を使って、朝と夜の血圧の変動を視覚的に把握。 目標値を設定して、自分の血圧の傾向を確認しながら、生活習慣の改善に役立てよう！