ジムでのトレーニングをもっと効果的に、楽しく行いたい！ そんなあなたは【マンダラチャート リフィル】を使って、さまざまなトレーニング種目を整理しよう。

「ジムに通う頻度を保ちたいけど、ついついサボってしまう…」そんなあなたへ。 【ハビットトラッカー 90 リフィル】でモチベーションを上げながら頻度をキープして、ジム通いを習慣化しよう！

【チャート 12 リフィル】を使って、1年のボディーメイク記録をまとめましょう。  

ランニングの距離や時間を書き出そう！ 秒数までが大切なランニングの記録は【出費リスト】に書くと見やすいんです。